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martes, 4 de abril de 2017
sábado, 25 de marzo de 2017
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN LA SALUD
La actividad física reduce el
riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer
de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el
porcentaje de grasa corporal. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para
hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
sábado, 25 de febrero de 2017
PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y RECREACIÓN PARA ADOLESCENTES
Se considera actividad
física a todo aquello que permita estar en movimiento, que ayude a desarrollar
o emplear ciertas habilidades mentales y corporales y que en general, favorezca
el buen funcionamiento del cuerpo. Algunas actividades físicas pueden ser:
caminar, hacer ejercicios de estiramiento, pasear con los amigos o amigas, el
ciclismo, visitar museos o exposiciones, barrer, sacudir, ordenar una
habitación, poner en orden libros o material escolar, etcétera.
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